TRAINING MANAJEMEN STRES DAN KESEIMBANGAN KERJA
Deskripsi
Pelatihan ini sangat penting karena stres yang tidak terkelola dapat menurunkan produktivitas dan kesehatan mental karyawan, meningkatkan absensi, dan mempengaruhi kepuasan kerja. Keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi juga sangat krusial untuk menjaga motivasi dan kebahagiaan karyawan, yang pada akhirnya dapat meningkatkan kinerja perusahaan secara keseluruhan.
Lalu apa itu pelatihan manajemen stres dan keseimbangan kerja ?
Pelatihan manajemen stres dan keseimbangan kerja adalah program pelatihan yang dirancang untuk membantu karyawan dan manajer mengidentifikasi sumber stres di tempat kerja dan mengembangkan strategi efektif untuk mengelolanya. Program ini juga menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Dengan metode praktis dan interaktif, peserta akan belajar cara-cara praktis untuk meningkatkan kesejahteraan dan produktivitas di tempat kerja.
Pelatihan yang membahas mengenai manajemen stres tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan
- Memahami sumber dan penyebab stres di tempat kerja
- Mengembangkan strategi untuk mengelola dan mengurangi stres
- Meningkatkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
- Meningkatkan keterampilan komunikasi untuk mengurangi konflik
- Meningkatkan produktivitas dan kepuasan kerja
Dengan mengikuti pelatihan manajemen stres kerja ini, diharapkan peserta lebih dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai manajemen stres dan keseimbangan kerja.
Materi
- Pengantar manajemen stres
- Identifikasi penyebab stres di tempat kerja
- Teknik relaksasi dan mindfulness
- Strategi pengelolaan waktu
- Keseimbangan kerja-hidup
- Meningkatkan komunikasi efektif
- Teknik pengelolaan konflik
- Tips untuk meningkatkan kebahagiaan di tempat kerja
- Praktik gaya hidup sehat
- Studi kasus dan latihan praktis
Peserta
Training keseimbangan kerja ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :
- Karyawan perusahaan
- Manajer dan supervisor
- Profesional HRD
- Pengusaha dan pemilik bisnis
- Pekerja di sektor kesehatan
Instruktur
Training manajemen stres yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang manajemen stres kerja :
Instruktur yang mengajar pelatihan manajemen stres dan keseimbangan kerja ini adalah instruktur yang berkompeten di manajemen stres dan keseimbangan kerja ini baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Metode Pelatihan
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Jadwal Pelatihan Mataram Training 2025
- Batch 1 : 30 – 31 Januari 2025
- Batch 2 : 13 – 14 Februari 2025
- Batch 3 : 11 – 12 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 15 – 16 Mei 2025
- Batch 6 : 25 – 26 Juni 2025
- Batch 7 : 16 – 17 Juli 2025
- Batch 8 : 6 – 7 Agustus 2025
- Batch 9 : 3 – 4 September 2025
- Batch 10 : 8 – 9 Oktober 2025 || 29 – 30 Oktober 2025
- Batch 11 : 13 – 14 November 2025 || 25 – 27 November 2025
- Batch 12 : 15 – 16 Desember 2025
Lokasi Pelatihan
Pelatihan ini sudah pernah diadakan di Jakarta dan Yogyakarta. Kami juga bisa menyelenggarakan di kota lain, antara lain :
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel.
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
- Makassar
Catatan : Biaya belum termasuk akomodasi/penginapan.
Investasi Training
OFFLINE TRAINING (By Call)
ONLINE TRAINING (By Call)
Catatan :
- Investasi pelatihan selama dua hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
- Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan
- Module / Handout Training
- Flashdisk Gratis
- Sertifikat Training
- Free Bag or backpack (tas training)
- Training kit (dokumentasi foto, blocknote, alat tulis, dll)
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA
Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Artikel ini disusun oleh Resti Alfiana. Saya seorang content writer sejak tahun 2023. Saat ini penulis berfokus dalam penyusunan artikel pelatihan untuk website Mataram Training. Selain aktif sebagai content writer, saya juga seorang SEO specialist, memastikan artikel yang disusun mudah untuk pengguna temukan di mesin pencari. Saya berkominten untuk menghasilkan artikel pelatihan yang informatif serta dapat mudah dipahami oleh pembaca. Jangan ragu menghubungi kontak yang ada untuk informasi lebih lanjut mengenai pelatihan ini.
