TRAINING TIME & STRESS MANAGEMENT
Deskripsi
Pelatihan ini sangat penting karena membantu individu meningkatkan produktivitas dan efisiensi kerja, serta mengurangi tingkat stres yang dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan. Dalam dunia kerja yang dinamis dan penuh tekanan, kemampuan untuk mengelola waktu dengan baik dan menangani stres menjadi keterampilan yang sangat berharga. Penelitian menunjukkan bahwa manajemen waktu yang efektif dapat meningkatkan kinerja kerja, keseimbangan kehidupan pribadi, dan kepuasan kerja. Selain itu, pelatihan ini juga dapat membantu mengurangi tingkat absensi dan turnover karyawan, serta meningkatkan semangat kerja dan kolaborasi tim.
Lalu apa itu pelatihan time & stress management ?
Pelatihan time & stress management adalah program pelatihan yang dirancang untuk memberikan peserta keterampilan dan pengetahuan yang diperlukan untuk mengelola waktu dan stres secara efektif. Dalam pelatihan ini, peserta akan belajar berbagai teknik manajemen waktu, seperti prioritas tugas, delegasi, dan perencanaan harian. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup metode untuk mengenali dan mengurangi stres, termasuk teknik relaksasi, mindfulness, dan strategi coping. Melalui pelatihan ini, diharapkan peserta dapat meningkatkan kinerja dan kesejahteraan mereka, serta mencapai keseimbangan yang lebih baik antara kehidupan kerja dan pribadi.
Pelatihan yang membahas mengenai manajemen waktu tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan
- Meningkatkan keterampilan manajemen waktu peserta.
- Mengajarkan teknik-teknik efektif untuk mengelola stres.
- Membantu peserta mengenali dan mengatasi sumber stres.
- Meningkatkan produktivitas dan efisiensi kerja.
- Mengembangkan strategi untuk mencapai keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi.
Dengan mengikuti pelatihan teknik mengelola stres ini, diharapkan peserta lebih dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai time & stress management.
Materi
- Teknik Prioritas dan Perencanaan Tugas
- Penggunaan Alat dan Aplikasi Manajemen Waktu
- Teknik Delegasi Efektif
- Mengatasi Prokrastinasi
- Strategi Mengelola Beban Kerja
- Pengenalan dan Penanganan Sumber Stres
- Teknik Relaksasi dan Meditasi
- Mindfulness dalam Manajemen Stres
- Strategi Coping untuk Situasi Stres
- Membangun Keseimbangan Kerja dan Kehidupan Pribadi
Peserta
Training produktivitas kerja ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :
- Manajer
- Supervisor
- Staf administratif
- Karyawan baru
- Profesional yang bekerja dalam lingkungan bertekanan tinggi
Instruktur
Training manajemen waktu yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang teknik mengelola stres :
Instruktur yang mengajar pelatihan time & stress management ini adalah instruktur yang berkompeten di time & stress management ini baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Metode Pelatihan
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Jadwal Pelatihan Mataram Training 2025
- Batch 1 : 30 – 31 Januari 2025
- Batch 2 : 13 – 14 Februari 2025
- Batch 3 : 11 – 12 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 15 – 16 Mei 2025
- Batch 6 : 25 – 26 Juni 2025
- Batch 7 : 16 – 17 Juli 2025
- Batch 8 : 6 – 7 Agustus 2025
- Batch 9 : 3 – 4 September 2025
- Batch 10 : 8 – 9 Oktober 2025 || 29 – 30 Oktober 2025
- Batch 11 : 13 – 14 November 2025 || 25 – 27 November 2025
- Batch 12 : 15 – 16 Desember 2025
Lokasi Pelatihan
Pelatihan ini sudah pernah diadakan di Jakarta dan Yogyakarta. Kami juga bisa menyelenggarakan di kota lain, antara lain :
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel.
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
- Makassar
Catatan : Biaya belum termasuk akomodasi/penginapan.
Investasi Training
OFFLINE TRAINING (By Call)
ONLINE TRAINING (By Call)
Catatan :
- Investasi pelatihan selama dua hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
- Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan
- Module / Handout Training
- Flashdisk Gratis
- Sertifikat Training
- Free Bag or backpack (tas training)
- Training kit (dokumentasi foto, blocknote, alat tulis, dll)
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA
Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Artikel ini disusun oleh Resti Alfiana. Saya seorang content writer sejak tahun 2023. Saat ini penulis berfokus dalam penyusunan artikel pelatihan untuk website Mataram Training. Selain aktif sebagai content writer, saya juga seorang SEO specialist, memastikan artikel yang disusun mudah untuk pengguna temukan di mesin pencari. Saya berkominten untuk menghasilkan artikel pelatihan yang informatif serta dapat mudah dipahami oleh pembaca. Jangan ragu menghubungi kontak yang ada untuk informasi lebih lanjut mengenai pelatihan ini.
