TRAINING MENGELOLA STRES DAN KESEHATAN MENTAL GENERASI Z
Deskripsi
Pelatihan ini sangat penting mengingat tekanan yang generasi Z hadapi dalam lingkungan kerja modern yang kompetitif dan serba cepat. Generasi Z cenderung lebih rentan terhadap stres karena mereka tumbuh di era digital yang penuh dengan tantangan sosial dan teknologi yang unik.
Lalu apa itu pelatihan mengelola stres dan kesehatan mental untuk generasi Z ?
Pelatihan mengelola stres dan kesehatan mental untuk generasi Z ini adalah program pelatihan yang dirancang khusus untuk membantu Generasi Z mengelola stres dan meningkatkan kesehatan mental mereka dalam lingkungan kerja yang dinamis dan penuh tekanan. Peserta akan dibekali dengan pengetahuan mendalam tentang sumber stres dan strategi praktis untuk mengatasinya, serta diberikan kesempatan untuk berdiskusi dan berbagi pengalaman dengan sesama.
Pelatihan yang membahas mengenai manajemen stres tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan
- Meningkatkan pemahaman tentang penyebab stres generasi Z.
- Mengajarkan strategi pengelolaan stres yang efektif.
- Mendorong kesadaran akan pentingnya kesehatan mental.
- Mengembangkan keterampilan coping untuk menghadapi tekanan.
- Menyediakan platform untuk berbagi pengalaman dan dukungan antar peserta.
Dengan mengikuti pelatihan kesehatan mental generasi Z ini, diharapkan peserta lebih dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai mengelola stres dan kesehatan mental untuk generasi Z.
Materi
- Pengenalan tentang stres pada Generasi Z.
- Faktor-faktor pemicu stres di tempat kerja.
- Teknik relaksasi dan meditasi untuk mengurangi stres.
- Strategi manajemen waktu yang efektif.
- Pentingnya tidur dan nutrisi dalam kesehatan mental.
- Mengatasi perasaan cemas dan depresi.
- Keterampilan komunikasi untuk mengurangi konflik.
- Memahami peran teknologi dalam stres Generasi Z.
- Mendukung keseimbangan kehidupan pribadi.
Peserta
Training teknik manajemen kesehatan ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :
- Mahasiswa
- Fresh graduate
- Profesional muda
- Karyawan baru
- Pengusaha muda
Instruktur
Training manajemen stres yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang kesehatan mental generasi Z :
Instruktur yang mengajar pelatihan mengelola stres dan kesehatan mental untuk generasi Z ini adalah instruktur yang berkompeten di mengelola stres dan kesehatan mental untuk generasi Z ini baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Metode Pelatihan
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Jadwal Pelatihan Mataram Training 2025
- Batch 1 : 30 – 31 Januari 2025
- Batch 2 : 13 – 14 Februari 2025
- Batch 3 : 11 – 12 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 15 – 16 Mei 2025
- Batch 6 : 25 – 26 Juni 2025
- Batch 7 : 16 – 17 Juli 2025
- Batch 8 : 6 – 7 Agustus 2025
- Batch 9 : 3 – 4 September 2025
- Batch 10 : 8 – 9 Oktober 2025 || 29 – 30 Oktober 2025
- Batch 11 : 13 – 14 November 2025 || 25 – 27 November 2025
- Batch 12 : 15 – 16 Desember 2025
Lokasi Pelatihan
Pelatihan ini sudah pernah diadakan di Jakarta dan Yogyakarta. Kami juga bisa menyelenggarakan di kota lain, antara lain :
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel.
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
- Makassar
Catatan : Biaya belum termasuk akomodasi/penginapan.
Investasi Training
OFFLINE TRAINING (By Call)
ONLINE TRAINING (By Call)
Catatan :
- Investasi pelatihan selama dua hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
- Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan
- Module / Handout Training
- Flashdisk Gratis
- Sertifikat Training
- Free Bag or backpack (tas training)
- Training kit (dokumentasi foto, blocknote, alat tulis, dll)
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA
Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Artikel ini disusun oleh Resti Alfiana. Saya seorang content writer sejak tahun 2023. Saat ini penulis berfokus dalam penyusunan artikel pelatihan untuk website Mataram Training. Selain aktif sebagai content writer, saya juga seorang SEO specialist, memastikan artikel yang disusun mudah untuk pengguna temukan di mesin pencari. Saya berkominten untuk menghasilkan artikel pelatihan yang informatif serta dapat mudah dipahami oleh pembaca. Jangan ragu menghubungi kontak yang ada untuk informasi lebih lanjut mengenai pelatihan ini.
